光遇大海的试炼作为预言季中的重要关卡，以其动态潮汐机制和无翼状态下的跳跃限制为特点，要求玩家具备敏锐的观察力和节奏把控能力。在试炼中，确保角色始终站在冰川或高处是首要原则，因为一旦接触涨潮湖水就会心火熄灭并被传送回起点。利用高个子身高能显著降低风险，湖水需淹没到胸部才会触发传送。点亮石灯台可以升起平台，这些不仅是安全的落脚点，还是重要的存档位置，一旦落水会返回最近点亮的灯台处重新开始，这强调了安全点的合理使用和潮汐规律的耐心观察。抓住退潮的短暂时机快速通过危险区域能有效避免重复失败，同时安全路径通常沿着冰川边缘或顶部移动，因为这些区域在潮汐变化中相对稳定。
试炼的路径规划需要优先关注冰川高地与石灯台的互动顺序，依次点亮前四个石灯台后，第五个需借助右侧冰川在退潮时跳跃激活。后续路线涉及浮冰和石板的出现时机，尤其在第六至第八个灯台间需把握退潮间隙完成连续跳跃。浮冰虽然提供临时停留，但容易滑落需注意站稳，而第六个灯台后的路径需沿左侧冰川圆口移动至对岸，利用浮动石板进行长距离跨越，确保每一步都落在安全区域内。耐心和精准的时机判断是通关的关键，因为跨度太大或节奏混乱极易导致淹没失败。
潮汐系统的把握是试炼的核心难点，玩家需识别潮汐的涨落周期，其中初始阶段为固定循环，后期区域间隔缩短至约15秒。保持节奏稳定并持续按压方向键有助于在晃动环境中维持平衡，同时借助气流或地形起伏调整移动方向。多人协作模式可以提升效率，邀请好友共同观察潮汐周期并分工提醒退潮时机，但需注意试炼内无法使用道具或魔法，因此在单人挑战时需重点记忆关键潮汐节点，例如初始四石台后的动态变化阶段，这要求玩家在实践中积累经验。
在试炼终局阶段，玩家需在黑色雕像前互动以获得祝福，转化为金身状态后就能在湖面自由滑行，不再受潮汐威胁直接到达终点光翼处。如果不慎失误，系统会将角色传送至最近激活的石碑位置，这避免了从头开始的挫败感。试炼中每个火堆或灯台都可作为刷新点，及时点亮能确保进度保存，避免不必要的重复尝试。
