人口数量直接影响资源产出、征兵效率和城池发展速度，是衡量玩家实力的重要指标之一。提高人口的核心方法包括建造和升级住宅类建筑、优化资源分配、研发人口相关科技以及参与特定活动。住宅是人口增长的基础设施，升级民居可直接提升人口上限，而高级住宅如高级民居能进一步加速人口恢复和增长。确保粮食供应充足是维持人口稳定的关键，粮食短缺会导致人口下降，因此需平衡农田建设与消耗。
科技研发对人口增长具有长期增益效果。在科技树中优先解锁户籍制度农耕技术等与人口相关的科技，可显著提升人口增长速度和上限。部分内政政策如休养生息能临时提高人口恢复效率，适合在战后或资源充沛时使用。玩家还需关注游戏内的限时活动，部分任务和联盟活动会奖励人口增长道具或提供短期增益buff，合理利用这些机会能加速人口积累。
领土扩张和资源点占领是间接提升人口的重要手段。占领更多高等级土地尤其是粮食产地，能确保稳定的粮食供给，从而支持人口持续增长。分城的建设也能分担主城人口压力，并通过资源互补优化整体发展效率。联盟玩法同样不可忽视，加入活跃联盟可获得资源援助和科技共享，部分联盟技能能提供额外的人口加成。
过快的征兵可能消耗大量粮食导致人口萎缩，因此建议在人口达到一定规模后再集中扩充兵力。封禅台和社稷坛等高级建筑的建造能突破人口上限，并为后续的城池扩建奠定基础。人口管理是一项需要长期规划的策略，玩家需根据自身发展阶段调整资源投入优先级，才能实现高效可持续的增长。
游戏中的统计功能可帮助玩家分析粮食消耗与人口增长的关联，及时调整内政方针。若短期内需快速提升人口，可使用游戏内道具如流民招募令，但需注意其获取成本与性价比。通过综合运用建筑、科技、外交和活动奖励，玩家能逐步构建人口优势，为征战四方提供坚实后盾。
